Nic nas już nie zatrzyma - rzucamy nałogi.

Pamiętacie, jak wspominałam Wam o kampanii społecznej: "Eks - palacze - nic ich nie zatrzyma"? Dla przypomnienia - w ramach akcji powstał program iCoach, który pomaga, motywuje, kontroluje i przypomina, dlaczego nie chcemy wrócić do palenia. Program ten jest zupełnie darmowy {dostępny w 23 językach} i podobno bardzo skuteczny. Skierowany on jest nie tylko do osób, które chcą rzucić palenie, ale także do tych, którzy jeszcze się wahają lub dopiero po cichu myślą o rzucaniu papierosów.

Program iCoach składa się z 5 faz:

1. Nie mam zamiaru przestać.
2. Powinnam/powinienem rzucić palenie, ale nadal się waham.
3. Wkrótce rzucę palenie.
4. Właśnie rzuciłam/rzuciłem palenie.
5. Nie palę już od jakiegoś czasu.

Przy okazji tamtego wpisu, wspominałam Wam, że moja Mama nosi się z zamiarem rzucenia papierosów. Pomysł ten kiełkował w jej głowie bardzo długo, podobnie jak moja walka ze słodyczami. Jak wiecie, ja sama nie jem słodyczy od prawie tygodnia {wiem, wiem sukces :D}, co zmotywowało moją Mamę do podjęcia walki z jej własnym nałogiem. Dodatkowym bodźcem do rzucenia palenia jest mój Synek, który coraz częściej naśladuje palącą Babcię {o ZGROZO!}. Wygląda to śmiesznie, ale po zastanowieniu to jest po prostu przerażające! Myślę, że właśnie to dało do myślenia mojej Mamie. Chyba nikt nie chciałby, żeby jego wnuczek/syn/córka kojarzyło palenie z czymś fajnym i wartym naśladowania.

Nie wiem, na ile tym razem uda nam się porzucić nasze słabości, ale wierzę, że to jest właśnie ten moment. O ile ja ze swoim problemem muszę sobie radzić sama, o tyle moja Mama w końcu zdecydowała się na podjęcie próby z iCoach. Poniżej prezentuję jej wykres przedstawiający jej motywację do rzucenia nałogu, który zrobiła na stronie kampanii.

Scharakteryzowany on został w taki oto sposób: "Planujesz rzucić palenie, jednak nie wiesz jeszcze, jak się do tego zabrać i kiedy dokładnie to zrobić. Oznacza to, że jesteś w fazie 2 procesu rzucania palenia. Na tym wykresie możesz zobaczyć własny wynik w porównaniu z innymi. Na poziomej osi widzisz wskaźnik zachowania (WZ). im wyższy, tym lepiej. Wskaźnik zachowania pokazuje twoje obecne nawyki dotyczące palenia. Oś pionowa pokazuje wskaźnik motywacji (WM). To odzwierciedlenie twojej motywacji i wiary we własne siły, by przestać palić. W tym przypadku także: im wyższy, tym lepiej" 

http://www.stopsmokingcoach.eu

Jak widać, łatwo nie będzie, bo niby motywacja jest, ale nie na tyle silna, żeby móc samemu sobie z tym poradzić. Zobaczymy, jakie wskazówki iCoach zaproponuje mojej Mamie. Ja sama {przynajmniej tak mi się wydaje}, mam o wiele większą motywację w walce ze słodyczami, chociaż wolałabym, żeby było na odwrót. O skutkach palenia chyba nikomu nie trzeba przypominać, dlatego dziwię się, że tak dużo ludzi w tym tkwi i świadomie niszczy sobie zdrowie i pogarsza wygląd. 

Mam nadzieję, że program pomoże mojej Mamie, a także każdemu palaczowi, który nosi się z zamiarem, porzucenie fajek. Uwierzcie mi, nie warto truć siebie i innych dookoła. Nie pozwólcie by jakaś głupia ususzona roślina Wami rządziła :) 

Cieszę się, że takie kampanie są realizowane, może przyczyni się to do zmniejszenia palaczy w Polsce. I cieszę się, że dzięki mojemu blogowi mogę być częścią tej promocji na terenie naszego kraju.

To jak, podejmujcie wyzwanie w walce z nałogiem i zostajecie Ex Palaczami? Korzystał ktoś już z programu iCoach? Polecacie?

J.