Na wstępie zapraszam do przeczytania wpisu o mojej fotograficznej historii brzucha, od ciąży, do stanu dzisiejszego :)
Porównanie ćwiczeń na brzuch: Tamilee Webb vs. Mel B.
10 minutowy zestaw na brzuch Mel B.
Zestaw na brzuch Tamilee Webb - Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha.
Sposoby na płaski brzuch.
Budowa ciała Ciemnoskórych, a ich możliwości sportowe.
Podział funkcjonalny mięśni brzucha z przykładowymi ćwiczeniami.
Twister - redukujemy boczki + przykładowe ćwiczenia.
Hula hop - zbawienie dla boczków.
Co z tych ćwiczeń polecasz najbardziej ?:)
OdpowiedzUsuń