Przegląd śniadań na South Beach.

Wspominałam Wam, że jakieś 4 lata temu byłam z Mamą na diecie SB. Podczas stosowania tej diety udało mi się zejść do 49 kilogramów i przez bardzo długi okres utrzymywałam tą wagę. Dieta była dla mnie czymś nowym i bardzo smacznym. Wiem, że na temat SB są różne opinie - negatywne i pozytywne. Ja sama wspominam ją bardzo miło. Owszem, pierwsza faza jest naprawdę restrykcyjna i czasami ciężko powstrzymać się od zjedzenia owoców, no ale na szczęście trwa tylko 2 tygodnie. Potem to jest istny raj. Pamiętam, że w trakcie dietkowania czułam się lekka, miałam dużo energii i chęci do życia. Na poważnie rozważam powrót do SB, ale na to muszę się psychicznie przygotować. 

A żeby to uczynić, dzisiaj wrzucam przykładowe śniadania, które spożywałam na 1 i 2 fazie diety:

Oczywiście można jeść większe porcje, ale akurat mi takie wystarczały. Można kombinować, mieszać, dodawać, odejmować, ale UWAGA tylko z dozwolonej części produktów. Tutaj nie ma liczenia kalorii, a i tak się chudnie. Mmm, gdybyście zobaczyły desery lub obiady :) Mniam :)

Teraz, gdy mój Mąż wylatuje do Tanzanii, będzie mi łatwiej na nowo zacząć tą dietę. Ktoś ze mną? :)
Na koniec pytanie, chcecie, żebym rozpisała 1 fazę (potem 2 i 3)?

Aktywność na dziś:
hh - 15 min v
rower st.- 40 min v
abs z Mel v

J.