Widział ktoś moją wagę?

Nie? To dobrze :) Nie od dziś wiadomo, że waga nie zawsze jest wyznacznikiem tego, jak człowiek wygląda. Można ważyć 60 kilo, a mieć super wysportowane i zgrabne ciało, a można ważyć 50 kg i mieć galaretowaty brzuch i nogi.

Do niedawna przywiązywałam dużą uwagę wcześniej wspomnianej wadze. Lubiłam na nią wchodzić, szczególnie w okresie poporodowym. Codziennie pokazywała mniej i mniej, a ja z radością obserwowałam 4 z przodu. Do czasu... Dostałam okres i wszystko się pozmieniało. Waga podskoczyła, może nie jakoś radykalnie, ale faktem jest, że 4 zamieniła się w 5. Obecnie moja waga waha się między 52 - 53 kilogramy, ale ja wcale nad tym nie ubolewam. Ćwiczę codziennie, moje ciało się zmieniło, mam zarys mięśni, boczki się zmniejszyły, a i cm spadają. Wiadomo, że każdy z nas ma jakąś wymarzoną, idealną wagę (dla mnie np. jest to 48 kg), ale grunt to pozytywnie patrzeć na swoje ciało. Jeśli już mamy patrzeć na cyfry to nie te na wadze, ale te na centymetrze. Centymetr zwraca uwagę na mięśnie, tłuszcz, wodę, waga nie. By to zobrazować pokażę Wam ciekawe porównanie tej samej ilości tłuszczu i mięśni.

http://www.buzzhunt.co.uk/wp-content/2011/12/muscle-v-fat.jpg

Ciekawe, prawda? Popatrzcie na różnicę w objętości. I to właśnie tłumaczy nam fakt, że dwie różne osoby, o tej samej wadze, mogą mieć zupełnie inne wymiary i zawartość tłuszczu w organizmie. Niby ta sama waga, a inna budowa ciała, no i jego estetyka i wygląd.

Ja przy okazji tego wpisu, postanowiłam sama porobić sobie pomiary różnych części ciała i porównać je z tymi, które wykonywałam w 2009 roku. Oto jak się prezentują wyniki:

Jak widać, gdzieniegdzie pospadało, a w innych miejscach urosło. Przede wszystkim zwiększyła się waga ciała (proszę zwrócić uwagę na to, że wciąż karmię piersią, więc piersi też swoje ważą ;)), no i biodra się rozszerzyły. Ciekawa jestem, czy jest to "zasługa" porodu, czy nie, ale akurat to mi odpowiada. W końcu mam fajne biodra, a moja sylwetka zaczyna przypominać ukochaną "ósemkę (8)" mojego Męża :))))

Kalkulator sam podliczył mi zawartość tłuszczu, co jest czysto teoretycznym pomiarem, gdyż prawdziwy pomiar tłuszczu to dużo bardziej zaawansowany proces (miałam okazję obliczać % zawartość tłuszczu na 1 roku studiów na AWF). No, ale... Według tego pomiaru mam 23% tłuszczu w ciele. Porównując to z poniższą tabelą wychodzi, że jest on w normie.

http://www.strefa-kobiet.com/pl/Artykuly/Wlasciwy-poziom-tkanki-tluszczowej-u-kobiet

Jak na kobietę po porodzie chyba nie jest źle. Za jakiś czas, po dalszych ćwiczeniach porównam sobie wymiary i wtedy zobaczę, czy jest jakiś progres. :))))

A Wy czym się bardziej sugerujecie? BMI, cm czy kg? 

Aktywność fizyczna:
rowerek stacjo - 1h v
hh - 30 min v
abs z Mel v

J.