20 dni z Jillian Michaels - efekty.

Noooo. W końcu się coś ruszyło :) Jednak dziewczyny miały rację, że po drugim levelu 30 DS centymetry zaczną spadać. Jestem tego przykładem. Nie warto się zniechęcać, tylko dalej robić swoje. Poprawa widoczna jest nie tylko na cm, ale także w lustrze. Moje ciało wygląda zdecydowanie ładniej, pomalutku zaczyna poprawiać się wygląd brzucha no i ud :) Zdjęcia {o ile kamera pozwoli} pojawią się po zakończeniu całego programu. Na razie muszą Was zadowolić wymiary. 

Oto i one - na czerwono zaznaczyłam części ciała, na których wysmukleniu najbardziej zależy - są spadki! :) I to mnie cieszy i nastraja pozytywnie! Z brzucha zleciało 3 cm, z talii 1 cm, z bioder 3 cm, z ud 2cm, no i niestety z piersi także poleciało {ale to związane jest z aktualnym napełnieniem ich mlekiem haha ;)}.

Łącznie w ciągu 10 dni spadło 10 cm! :) Chyba dobry wynik, co nie? Ja jestem zadowolona :) Teraz wiem, że nigdy nie warto zniechęcać się po pierwszych treningach - mięśnie na początku puchną, żeby z czasem powrócić do normalnych rozmiarów. Tak było w moim przypadku. Z reguły skupiałam się na samym brzuchu, więc nogi po nagłej, sporej dawce wysiłku zgłupiały. Ale już jest okey.

Co do wagi, nie zwracam na nią aż takiej uwagi - niby jest spadek, ale przecież nie to się liczy. W końcu mięśnie też swoje ważą :) WAGA DO KOSZA, CENTYMETR W RUCH! :)

Tak, więc dość narzekania - do roboty! :) 

***

Jestem po pierwszym dniu 3 levelu - nie zmęczyłam się zbytnio, potu było mało, ale zawsze tak mam w pierwszy dzień po zmianie treningu. Więcej wkrótce, gdy się dokładniej 'zapoznam' z tym etapem ;)

J.