UDAna metamorfoza z Jillian Michaels - podsumowanie 30 DS - wymiary.

Wpis ten miał się pojawić wczoraj, ale niestety mój Synek postanowił troszkę przeorganizować sobie życie, a tym samym pozbawić Mamę wolnych 30 minut na zebranie myśli {ćwiczenia 'odbiłam' sobie wieczorem ;)}. No, ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. W końcu jakby na to nie patrzeć, Czekoladka jest najważniejszy :) 

Dzisiaj korzystając z chwili wolnego, postanowiłam podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami i wynikami pomiarów po 30 dniach z Jillian Michaels.

Nie będę opisywać ponownie poszczególnych etapów {o nich możecie poczytać TU, TU i TU}. W skrócie napiszę, że mnie osobiście najbardziej przypasował level 2, który przez wiele osób określany jest jako najtrudniejszy. Dla mnie był on idealny. Z żalem serca zmieniałam go na level 3, który zupełnie mi nie przypasował m.in. ze względu na liczne podskoki. 

Dzisiaj dla odmiany troszkę bardziej skupię się na moich wymiarach po poszczególnych levelach.

Część z Was, która śledziła mojego bloga i moje perypetie 30DayShredowe, wie, że po pierwszym etapie 30DS miałam chwilę zwątpienia, kiedy to moje wymiary, zamiast się zmniejszyć znacznie poszybowały w górę. Na szczęście, po namowie dziewczyn z forum, nie zrezygnowałam z dalszej kontynuacji ćwiczeń, co po czasie okazało się moją najlepszą decyzją. Jak widać na powyższym zestawieniu, moje wymiary znacznie zmieniły się po zakończeniu drugiego etapu ćwiczeń :) Wtedy to, centymetry zaczęły spadać z ud, bioder, brzucha i talii. W sumie w 10 dni spadło 10 centymetrów {jakby tak dodać drugi udo, z którego też przecież spadły cm, to wyjdzie tego troszkę więcej}. Na wagę nie patrzę, bo dobrze wiem, że ona nie jest żadnym wyznacznikiem fajnego ciała {nie byłam na diecie, stąd może wymiary nie zmieniły się jakoś diametralnie}.

I teraz przechodzimy do najważniejszego - tytułowej UDAnej metamorfozy. Dlaczego podkreślam to słowo 'uda'? Spójrzcie tylko na wymiary po 30 dniach z Jillian. Widzicie to co ja? Moje uda zmniejszyły się o 4cm każde! Co prawda, nigdy nie przywiązywałam do nich uwagi, zawsze skupiałam się na brzuchu i talii, ale taki wynik nie może zostać przeze mnie niezauważony! :) Jestem pod ogromnym wrażeniem tego spadku. Po pierwsze - nie jest to tylko spadek cm, ale przede wszystkim zauważalna zmiana wyglądu nóg, które ładnie się umięśniły i jednocześnie wyszczupliły. Dodatkowym miłym spadkiem została objęta strefa brzuszna, na którą tak zwracam uwagę. Być może nie jest to jakaś spektakularna zmiana, ale kto powiedział, że od razu będę miała moją wymarzoną figurę? :) Wiem jedno! Kocham Jillian i nie zamienię jej na nikogo innego ;) Obecnie jestem po pierwszym dniu 6Weeks Six-Pack, które wprost uwielbiam. Wierzę, że po tym zestawie {o którym wkrótce więcej na blogu} będę mogła się pochwalić fajnym brzuszkiem podczas letnich wypadów nad jezioro :)

Z czystym sercem polecam zestaw 30 Day Shred każdej osobie, która chce rozpocząć walkę o fajne ciało i umysł. Bo ćwiczenia to nie tylko wypacanie tłuszczyku, to psychiczny odpoczynek po ciężkim dniu :) 

Ja po swoich 30 dniach, wiem, że naprawdę WARTO :)

mój brzuch po 30DS.

J.