Koniec 30 dniowego wyzwania SQUAT - porównanie fotek.

Uff. Jestem świeżo po 150 przysiadach. Było to dla mnie wieeeelkie wyzwanie, tym bardziej, że do tej pory miałam problem ze zrobieniem 20 przysiadów. No, ale udało się. Przez 30 dni, wykonywałam swoją 'dzienną dawkę przysiadów' - czasami z zaciśniętymi zębami, a czasami z wielkim uśmiechem na twarzy. W głównej mierze zależało to od humoru i nastawienia. 

W chwilach zwątpienia bardzo pomagał mi mój Synek, który krzyczał do mnie: "Ćiczyć!" i sam wykonywał ze mną przysiady. Było to o tyle zabawne, że po wykonaniu 3 swoich przysiadów biegł do zabawek i mówił: "Booooli ;)", po czym wracał i wykonywał dalszą część ćwiczeń :) Kocham go niesamowicie za tą motywację. Także dziękuję ekipie na fanpage'u, która motywowała mnie w cięższych czasach ;)

Jestem z siebie bardzo dumna - po pierwsze udowodniłam sobie, że ja też dam radę wytrwać miesiąc z przysiadami, a po drugie w końcu poczułam swoje pośladki, które dawno były moją 'wizualną piętą achillesową'. Postanowiłam, że od teraz codziennie, dla podtrzymania formy, będę wykonywać 50 przysiadów z hantelkami :) Być może wkrótce powtórzę swoje wyzwanie, kto wie ;)

Jak wykonywałam przysiady? Do 100 powtórzeń, czyli do 18 dnia ćwiczyłam z dodatkowym obciążeniem w postaci hantli. Później sama przysiady były dla mnie już wyzwaniem, więc zrezygnowałam z ciężarków. Ale, ale... Mój Syn nie byłby sobą, gdyby nie umilił mi tego czasu swoją osobą. Nie raz, nie dwa musiałam dźwigać jego, czyli prawie 13 kilogramów, czyli wyszłam na tym jak "Zabłocki na mydle".

Okey dość gadania. Czas na fotograficzne porównanie: wykonałam dwie fotki, jedną przed rozpoczęciem, a drugą dzisiaj z rana, po wykonaniu ostatnich przysiadów. Obie są w leginsach {nie mogłam znaleźć czarnych, więc wyskoczyłam w zeberce}, gdyż nie wyobrażam sobie wrzucania na publicznego bloga swoich nagich pośladków {nic nie mam do gołych pośladków, ale jakoś sama bym się z tym źle czuła, tym bardziej, że wiele osób zna mnie w realnym świecie, więc wybaczcie ;)}.

Oto jak się prezentuje porównanie:

Starałam się wykonać zdjęcia z tej samej odległości, ale sami wiecie jak to jest z tym odmierzaniem na oko. Nie wiem jak Wy, ale ja osobiście zauważyłam zmianę - pośladki mam zdecydowanie wyżej uniesione oraz pupa wydaje się okrąglejsza. Nogi także jakby zeszczuplały. Nie wiem na ile to zasługa przysiadów, a ile Jill {nie bez znaczenia jest ogóle zeszczuplenie ciała}, ale grunt, że w końcu polubiłam swoje pośladki :D

Ciekawa jestem Waszej opinii, widać zmiany, czy nie bardzo?

J.