Jak zmieniło się ciało Zuzki Light?

Ćwiczę z Zuzką za krótko, żeby wypowiadać się na temat skuteczności jej ćwiczeń. Jednak ona sama, na swojej stronie internetowej często wrzuca fotki fanów, którzy prezentują zmiany jakie zaszły w ich ciałach, dzięki zestawom treningowym Zuzki. Nie będę kopiować tych fotek, bo sami możecie zobaczyć je u niej na stronce, a naprawdę warto bo są bardzo motywujące.

A co z ciałem Zuzki? Czy zawsze miała tak ładnie umięśniony brzuch? Wczoraj z ciekawości włączyłam sobie filmik z pierwszym ZWOW'em, który Zuzka wrzucała ponad rok temu. Co zauważyłam? Ano kilka ciekawych rzeczy - lekko wystające boczki, tłuszczyk na brzuchu i udach i zdecydowanie mniej widoczne mięśnie. Nie mówię, że była gruba, co to, to nie, ale zdecydowanie wyglądała inaczej niż obecnie. Podobno po odejściu z bodyrock, Zuzka miała gorsze dni, co odbiło się na jej wyglądzie. Sama na swojej stronie internetowej wspomina, że wtedy miała dłuższą przerwę od ćwiczeń i zdrowego jedzenia i to odbiło się na jej wyglądzie i kondycji.

Zuzka jest typową gruszką - tłuszczyk w głównej mierze gromadzi jej się na udach. Widać to zarówno na starszych fotkach {z okresu, gdy odeszła z bodyrock}, jak i tych najnowszych. Bez intensywnych treningów i diety, zapewne narzekałaby na tą część ciała. Na temat biustu się nie wypowiadam, bo wszyscy doskonale wiemy, że nie jest on naturalny. Jeśli chodzi o sam brzuszek - obecnie mięśnie tej części ciała są ładnie widoczne - zdecydowanie spowodowane jest to niskim procentem tłuszczu w jej organizmie. Podobnie, jak w przypadku ud, gdyby tylko pofolgowała sobie z niezdrowym jedzeniem i zaprzestała ćwiczeń, mięśnie od razu zrobiłyby się mniej widoczne z powodu przykrywającego je 'tłuszczykowego budyniu'.

W czym tkwi sekret Zuzany? W dużej mierze w diecie i jej intensywnych treningach. Kto śledzi jadłospisy Zuzki, wie, że je ona zdrowo, smacznie i czasami małokalorycznie - niestety zapewne spowolniła sobie tym metabolizm, dlatego teraz, żeby 'wyglądać' musi ćwiczyć {nie wiem skąd ona ma siłę na te wszystkie ćwiczenia ;p}.

Poniżej małe porównanie Zuzki w 2012 roku i obecnie. Można? Można. Sama jest reklamą swoich ćwiczeń :) To daje mi wiarę, że i mój brzuch jest do uratowania :D

Ja obecnie jestem po ZWOW'ie #36, który okazał się dla mnie meeeega łatwy. W sumie to się cieszę, bo mam okres, ale z drugiej strony lubię być sponiewierana po treningu. Tym razem tak nie było, ale sama wiem dlaczego. Zdecydowanie brak mi drugiej hantli! 2kg na rękę to za małoooooo! Jak tylko hantla do mnie wróci powtarzam ten ZWOW z większym obciążeniem :)

J.