Podsumowanie 6Weeks Six-Pack: wymiary i fotki brzucha.

Wczoraj wspominałam Wam, że w końcu zakończyłam 6Weeks Six-Pack. Było to dla mnie wyzwanie o wiele większe niż 30 Day Shred - sześć tygodni z jednym zestawem to naprawdę dla mnie za długo, więc z radością wykonałam ostatni trening. Tym bardziej, że w drugim levelu nie widziałam rezultatów swoich ćwiczeń - demotywowało mnie i bardzo zniechęcało do ćwiczeń, ale dla własnej satysfakcji postanowiłam zakończyć cały zestaw. Podczas wykonywania treningu, zamiast mięśni brzucha cały czas czułam uda i pośladki i nie wiedziałam, czy robię coś źle, czy po prostu ten level ma na celu rozruszanie wszystkich mięśni. Brak efektów widoczny jest także w porównaniu wymiarów - poza powiększeniem się bioder, nic się nie zmieniło. 

Skąd ten wzrost centymetrów w okolicy bioder? Ano po wyzwaniu przysiadowym, moja pupa znacznie się podniosła, przez co cały obwód zdecydowanie się zwiększył. Nie przeszkadza mi to, nic, a nic :) Teraz mam fajne, krągłe pośladki :) Zawsze mi się takie podobały, bo nie wiem, czy pisałam, ale jestem fanką figury typowo kobiecej - klepsydry lub ósemki :) Płaski brzuch, pełne piersi i pupa <3

Po porównaniu zdjęć - w trakcie i po - także nie widać za dużych zmian. Pokuszę się  nawet o stwierdzenie, że brzuch w trakcie bardziej mi się podobał {Mama popiera moje zdanie}. Ech, no cóż. Kolejny zestaw z Jillian mam odhaczony, szkoda, że nie z takimi wynikami, jakimi bym chciała, no ale nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Wiem jedno - mięśnie pod skórą mam, teraz czas zadbać o dietę, by je 'wyłonić' spod tłuszczykowego budyniu. Dla przypomnienia wrzucam porównanie po 30 DS i pierwszym levelu 6W6P:

A poniżej już porównanie w trakcie i po zakończeniu 6W6P {wiem, że inaczej stoję, ale naprawdę nie potrafię zrobić dwa razy takiego samego zdjęcia. Kolor brzucha wcale się nie zmienił - fotki robiłam z samego rana i po prostu było ciemniej w pokoju ;)}

I jeszcze raz brzuch po zakończeniu 6Week Six-Pack, tym razem solo:

Nie jest źle, ale ja wciąż nie przerywam walki. Niestety obecnie cierpię z powodu zapalenia zatok, dlatego do wyzdrowienia będę codziennie wykonywać skalpel z Ewą, a gdy wyzdrowieję chyba wezmę się za Insanity albo P90X. A tak przy okazji, nie wiecie, gdzie dostanę filmiki Insanity albo gdzie są dostępne online?

J.