Rany, czas ucieka mi między palcami. Wybaczcie tą ciszę na blogu, ale ostatnio naprawdę nie mam na nic czasu. Obiecuję, że nadrobię wpisy treningowe - mam nadzieję, że mój laptop szybko wróci do mnie cały i zdrowy z naprawy.
Dzisiaj na szybko wrzucam mój dzisiejszy obiadek :) Jest to jedno z moich ulubionych South Beach'owych dań :)
Nie przedłużam - oto mój obiad - roladka z kurczakiem, mozzarellą i czerwoną papryką.
Sposób przyrządzania:
-pierś z kurczaka kroimy na cienkie plastry, wrzucamy do marynaty na ok. 2-3h,
-kroimy ser mozzarella na plastry, podobnie czynimy z papryką i wkładamy do środka gotowej zamarynowanej piersi z kurczaka,
-wszystko zawijamy piersią kurczaka i spinamy wykałaczkami,
-takie kurczakowo - paprykowo - mozzarellowe zawijasy wkładamy do piekarnika na ok. 30 - 45 minut {w zależności od grubości piersi kurczaka}.
Smacznego :)
PS. Jeszcze taka mała informacja - na czas trwania fazy 1, która jest bardzo uboga w węglowodany zawiesiłam ćwiczenia siłowe, powrócę do nich w 2 fazie, czyli za ok. 2 tygodnie :)
J.
Pyyyysznie wygląda! Takie dania tylko zachęcają do tej diety. Od poniedziałku sama zaczynam.Czy widzisz już jakiś spadek wagi? Podpowiedz co jesz na przekąski?
OdpowiedzUsuńW 3 dni spadło mi 2kg, mojej mamie też, ale to pewnie na razie schodzi woda :/ zobaczymy jak będzie po 2tyg :)
Usuńpoprzednim razem jak byłam na sb, jeszcze przed ciążą, to spadło mi po 2 tyg, 3 kg, mojej mamie 5kg
U mnie po tygodniu spadło 1,5 kilo :)
OdpowiedzUsuńgratulacje :) oby tak dalej :)
UsuńHeeej, nadal ćwiczysz siłowo ? :)
OdpowiedzUsuń