Fit test INSANITY no2.

Uff. Za mną drugi sprawdzian sprawności fizycznej, czyli Fit test Insanity. Jak było? Podobnie jak za pierwszym razem - ciężko i wyczerpująco. Wydaje mi się, że zawsze tak będzie. W końcu za każdym razem daję z siebie max. swojej siły.

No, ale dość gadania, czas na wyniki drugiego fit testu:

Małe porównanie jak było/jest

switch kicks - 65/65
power jacks -  41/54
power knees - 82/94
power jumps - 25/30
globe jumps - 6/11
suicide jumps - 16/18
push-up jacks - 12/16
low plank oblique - 55/60

http://www.crayonmarksandtigerstripes.com/1209/fitness-friday-insanity-fit-test-3/

Jestem niesamowicie zadowolona z dzisiejszych wyników. Może nie jest to szczyt marzeń, ale porównując wyniki sprzed 2 tygodni z obecnymi widać olbrzymi progres, a przecież o to właśnie chodzi. 

Wiele osób pyta mnie, czy widzę jakieś zmiany po tych 2 tygodniach z Insanity. Powiem tak - wizualnie na razie niewiele się zmieniło, ale tutaj głównym winowajcą jest zła dieta, z kolei kondycja poszybowała w górę, czego przykładem są o wiele lepsze wyniki fit testu. Od dnia dzisiejszego, postanowiłam całkowicie 'poddać się' testom Insanity włączając w to dietę. Wtedy dopiero wypowiem się o skuteczności całego programu :)

Dla zainteresowanych wrzucam link do fit testu online :)

J.